Month: November 2016

BDcost Desk: এবার ব্রিটিশ গবেষকগণ একটি চমৎকার তথ্য দিয়েছেন। আর তা হচ্ছে সূর্যের আলোতে উচ্চ রক্তচাপ কমে। প্রতিদিন যদি কেউ অন্ততঃ ২০ মিনিট সূর্যের আলোয় থাকে তাহলে সূর্যের আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। জার্নাল অব ইনভেস্টিগেটিভ ডার্মাটোলজিতে এ তথ্য প্রকাশিত হয়েছে। বিশেষজ্ঞগণ বলছেন, সূর্যের আলো রক্তের নাইট্রিক অক্সাইড লেভেল বাড়ায় যা রক্তের প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে। শুধু তাই নয়, বিশেষজ্ঞগণ বলছেন, সামান্যতম সূর্যের আলোও হার্টকে উজ্জীবীত করে। গবেষণায় দেখা গেছে যারা নিয়মিত সূর্যের আলোতে যান বা সানবাথ করেন তাদের হৃদরোগের...

Read more

BDcost Desk:   একটি ভিন্ন ধরনের মাথা ব্যথার নাম মাইগ্রেন। মেয়েদের মাঝে এ রোগ বেশী দেখা যায়। তবে পুরুষেরও এ রোগ হতে পারে। এর যন্ত্রণা খুবই কষ্টদায়ক। মাইগ্রেন বিভিন্ন কারণে হতে পারে। তবে কম ফ্যাটযুক্ত খাবার খেলে এই সমস্যা অনেক কমে যায়। ভারতীয় বংশোদ্ভূত এক গবেষক গবেষণার মাধ্যমে জানিয়েছেন। তার মতে, কম ফ্যাট যুক্ত খাবার যে শুধুমাত্র মাইগ্রেনের সমস্যা থেকেই মুক্তি দেয় তাই নয়, ওজন কমাতে এবং হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। সিনসিনাটি বিশ্ববিদ্যালয়ের এক অধ্যাপক এই প্রসঙ্গে জানিয়েছেন, কম ফ্যাট...

Read more

BDcost Desk:   পৃথিবীতে কোনো মানুষ একা বেঁচে থাকতে পারে না। তাই নিজের প্রয়োজনে মানুষ পরিবার, সমাজ, রাষ্ট্র ইত্যাদি ব্যবস্থা গড়ে তোলে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, একাকীত্ব মানুষের মধ্যে হতাশা বাড়ানোর পাশাপাশি তার জীবনটাকে ব্যর্থতায় পর্যবসিত করে। এখানেই শেষ নয়, পরিবারের সংস্পর্শে না থাকলে মানুষের মৃত্যুর সম্ভাবনাও বাড়ে। সেইসঙ্গে বাঁচার জন্য বন্ধুর ভূমিকাও কিন্তু উপেক্ষা করার নয়। বিজ্ঞানীরা বলেছেন, একা কোনো মানুষই জীবনের পরিপূর্ণতা পায় না। তাই প্রতিদিন পথ চলতে গিয়ে তার বন্ধু ও পরিবারের সদস্যসহ যে কারও সাহায্যের দরকার...

Read more

BDcost Desk:   মুরগির মাংসের একটি ভিন্নধর্মী ও স্বাদে ভরপুর পদ হলো সবুজ মুরগি বা গ্রিন চিকেন। জেনে নিন ভিন্ন স্বাদের ‘সবুজ মুরগি’ তৈরির রেসিপি- উপকরণঃ মুরগি, ধনিয়া পাতা, পুদিনা পাতা, কাঁচামরিচ, লবণ, টক দই, তেল, পেঁয়াজ, আদা, রসুন, জিরা, গরম মশলা। পরিমাণঃ মুরগি ১ কেজি ধনিয়া পাতা ১ কাপ পুদিনা পাতা ১ কাপ কাঁচামরিচ ৬/৭ টা লবণ পরিমাণমতো টক দই ১ কাপ তেল পরিমাণমতো পেঁয়াজ কুচি ১ কাপ পেঁয়াজ বাটা ২ চা চামচ আদা বাটা ১ চা চামচ রসুন বাটা...

Read more

BDcost Desk:   ওজন কমানোর জন্য কত কিছুই না করেছেন, কিন্তু কিছুতেই কমছে না ওজন ৷ তাদের জন্য দারুন একটি উপায় বের করলেন মার্কিন বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক। নানা পরীক্ষা-নীরিক্ষা করার পর তাঁরা এমন একটি পানীয়ের কথা বলেছেন যা নিয়মিত খেলেই এক মাসে ১৫ কেজির মতো ওজন কমাতে পারবেন। প্রনালী একটি পাত্রে এক চা চামচ কালিজিরা গুঁড়ো ও এক গ্লাস টক দই নিন। দুটো ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে রাত্রে শোওয়ার আগে খেয়ে নিন। কালিজিরা ব্লেন্ড করে অথবা পাটায় বেটে গুড়ো করে নিতে...

Read more

BDcost Desk:   শক্তি সর্বজনীন একটি উৎস। মাসিক বিল কমানোই শক্তি সঞ্চয় না, বরং প্রয়োজন অনুযায়ী শক্তির ব্যবহার করাই হলো বেশি কার্যকর। এতে করে অন্যান্যরাও সমানভাবে শক্তির উপযুক্ত ব্যবহার করতে পারবে। কিন্তু কিভাবে আরো দক্ষতার সঙ্গে শক্তি ব্যবহার করা যায়? আপনি কিছু অভ্যাস বদলে বিদ্যুৎ সাশ্রয় করতে পারেন সহজে- ১. বিদ্যুতের সহজ ব্যবহার: বর্তমানে আগের দিনের মতো পানি চুলায় গরম কেউ করে না। খাবার গরম করতে ওভেন, গোসল করার জন্য গিজার ব্যবহার করে অনেকেই। পানি গরম করতে বিদ্যুৎ ব্যবহার না করে...

Read more

BDcost Desk:   শীত তার উপস্থিতি জানান দিচ্ছে। এসময় আমরা আমাদের ত্বকের মাধ্যমে শীতের উপস্থিতি বেশি টের পাই। কারণ এসময় ত্বক ও চুলের পরিবর্তনে বেশি প্রভাব পরে। ঠোঁট ফাটা তো আছেই, তাছাড়া পা ফাটা, ত্বক ফাটা ও ত্বকে টানটান ভাব লক্ষ্য করা যায়। চুলে রুক্ষতা বেড়ে যায়। বাতাসে আদ্রতা কম থাকার কারণে ধুলোবালি ত্বকের বেশি ক্ষতি করে। তাই এই সময় ত্বক ও চুলের যত্নে চাই বিশেষ যত্ন। আজ আপনাদের জানাচ্ছি শীতে ত্বক ও চুলের বিশেষ যত্ন নেওয়ার কয়েকটি টিপস। ত্বকের...

Read more

BDcost Desk:   শীত একেবারে দোড়গোড়ায় কড়া নাড়ছে৷ ত্বকের আর্দ্রতা কমতে শুরু করেছে ইতিমধ্যেই৷ শীতে কেতাদুরস্ত পোশাক তো বেছেছেন। কিন্তু, জুতা জোড়া খুলতেই বেরিয়ে এল এক জোড়া ফাটা পা। ব্যস, অমনি পুরো প্রেস্টিজ পাংচার। তাই এখন জেনে নিন উপায়৷ আর শুরু করে দিন পায়ের যত্ন, তাহলে পা তো ফাটবেই না, আর আপনিও মনের মতো জুতাটা পরতে পারবেন৷ গরম পানিতে পেট্রোলিয়াম জেলি ও অল্প নুন মেশান। ওই জলে পা ডুবিয়ে কয়েক মিনিট বসে থাকুন। এই সময় স্ক্রাবার দিয়ে গোড়ালির ফাটা অংশ ঘষুন।...

Read more

BDcost Desk:   বোতল বোতল পারফিউম গায়ে ঢেলেও সারাদিন শরীর সুগন্ধি থাকছে না? শুধু গরমকাল নয়, শীতকালেও শরীরে দুর্গন্ধ হতে পারে। কী করে সারাদিন শরীরকে সুগন্ধি রাখবেন এই চিন্তা যদি সারাক্ষণ আপনার মাথাব্যথার কারণ হয় তো দেখে নিন সহজ ক’টি টিপ‌‌স। সব সময় স্নান করে উঠেই সুগন্ধি মেখে নিন। এতে সুগন্ধির প্রভাব বেশিক্ষণ শরীরে থাকে। শীতকালে আগে সুগন্ধি ময়শ্চারাইজার মেখে তার পর পারফিউম স্প্রে দিন। গরমকালে স্নান করে উঠে আগে অ্যান্টি-পার্সপাইরান্ট সারা শরীরে ভাল করে মেখে তার উপর পারফিউম লাগান।...

Read more

BDcost Desk:   কিছু ফুল আছে যেগুলোর দিকে তাকালেই মন ভালো হয়ে যায় এবং সুখ অনুভব হয়। সেই ফুলগুলো ভক্ষণযোগ্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারীও। এমনই একটি ফুল হচ্ছে হিবিসকাস বা জবা ফুল। গবেষকরা বলছেন, ভেষজ হিসেবে জবা ফুল সবদিক থেকে নিরাপদ। যে কোনো ব্লাড গ্রুপের যে কেউ-ই খেতে পারেন। সব থেকে বড় কথা শরীরে এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। চীনারা তো আছেনই, তাদের টেক্কা দিয়েছে নাইজেরীয়রাও। শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে এক-একজন দিনে ২৫ কাপ করে শুধু জবার পানিতে চুমুক দেন! নীচে...

Read more